材料 おにぎり塩昆布(ごま入り) ブロッコリー オリーブオイル 塩 作り方 細かく切ったブロッコリーをオリーブオイル・塩・水(分量外)とフライパンに入れて蓋をして焼く 柔らかくなったブロッコリーをつぶして、おにぎり塩昆布(ごま入り)とともにご飯に混ぜ込む 薄切りちくわやかつお節・しらすなどを足しても○ レシピに使用した商品 おにぎり塩昆布(ごま入り)